На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

Медитации для развития способностей. стр.2.


Медитация "Сахасрара-чакра"
1. Выберите место для медитаций. По началу желательно, чтобы это было только ваше место, чтобы вибрации других людей не уводили вас в сторону от медитации. Освятите это место любым известным вам способом или придумайте свой ритуал, суть здесь сводится к тому, чтобы зарядить своими флюидами место.

Это сильно вам поможет, частички вашей тонкой энергии, направленные к определённому действию, будут подталкивать, побуждать вас к занятиям.
2. Выберите время для медитации, удачнее выбрать утренние или вечерние часы, так как в это время легче всего достичь состояния спокойствия (это обусловлено ритмами природы). Можно жечь благовония: ладан, сандал.
3. Если есть возможность, приобретите одежду из хлопка, идеально подойдёт белый цвет. Все вышеперечисленные процедуры способствуют настройке на медитацию. Таким образом, вы даёте сигнал подсознанию, что это является для вас важным, следовательно, процесс требует полной концентрации.
4. Облачившись в одежду для медитации, немного разгоните застоявшуюся энергию, для этого попрыгайте на носочках ног минут пять. После этого замрите, расставив ноги на ширине плеч и вытяните руки вверх, ладонями вперёд. На вдохе втягивайте через чакры на ладонях прану (энергию) и представляйте как она распространяется по организму. Делайте в течение 3-5 минут. Затем переходите к самой медитации. Сядьте в удобной позе на пол, стул (поза любая, лотос, по-турецки, как вам удобно). Можно просто сесть на стул, иногда так даже проще сосредоточиться.
Направить всё своё внимание в область Сахасрар-чакры. Глаза закрыты. Не думайте ни о чём, даже о том, чтобы не думать. Просто закройте глаза и будьте в Сахасраре-чакре. Сконцентрируйте внимание и как бы замрите: вас нет, вы не существуете во внешнем мире. Нет ничего, есть только Сахасрар-чакра. В этом состоянии находитесь от 10 минут до получаса.

Счёт дыханий
1. Сядьте в позу для медитации.
2. Сконцентрируйте внимание на своём дыхании. Ваша задача считать вдохи, больше ничего, нет никаких других мыслей, их не существует. Как досчитаете до 1000, можете выйти из медитации, а можете продолжать, но уже без счёта и без концентрации на дыхании. Уловите проблеск не-бытия.

Медитация Чистое Я
1. Займите позу для медитации.
2. Сконцентрируйте внимание в области 3 го глаза. Не думайте о том, что это третий глаз, просто сконцентрируйтесь там.
3. Если появятся мысли, игнорируйте их, пускай себе проплывают. Добейтесь некой пассивности, расслабленности мыслительного аппарата.
4. Дыхание медленное и ровное. Вся концентрация в 3м глазе, будьте там столько, сколько захотите от 10 минут и больше. Если вы выполните всё верно, вы поймёте, что такое чистое Я, без эмоций, мыслей, ограничений, самооценок. Я - это просто вы и больше ничего, у вас не возникает никакого желания давать себе характеристики.


Расширение сознания
1. Примите позу для медитации. Можно просто сесть на стул, ноги не перекрещивать, руки свободно лежат на коленях, ладонями вверх.
2. Расслабьтесь.
3. Почувствуйте своё тело, постарайтесь прочувствовать, как оно расслаблено.
4. Представьте (как можно более живо и ярко) как раскрывается 7ая чакра Сахасрара, и через неё в вас входит поток энергии золотого цвета. Он заполняет всё ваше тело. Всё ваше тело становится полностью золотым (вы должны ощутить это не просто как золотой цвет, а как энергию).
5. Всё ваше тело начинает светиться изнутри золотым светом. Вы становитесь этим светом. Вы - этот свет. Побудьте немного в этом состоянии.
6. Теперь ощутите свою сердечную чакру, (четвёртый центр Анахата). Вспомните медитацию "Святой". Почувствуйте, как Святой в вас начинает расширяться, выходить за пределы вашего тела. Почувствуйте, что вы и есть этот Святой. Вы едины с ним, вы это он.
7. Почувствуйте всем своим существом энергию Любви. Она не имеет никаких границ, вы расширены до состояния планеты, вселенной. Любовь переполняет вас, заполняя собой всю планету, всех людей, всю Вселенную, всех существ. Вы - есть любовь. Почувствуйте, как стираются границы между проявленным и непроявленным, существующим и несуществующим. Всё есть Одно. Всё есть бесконечная Любовь. Всё есть Вы.
8. Постепенно выходите из медитации. Не вставайте слишком резко. Постарайтесь сохранить опыт медитации в своём сознании, он всегда теперь будет с вами.

Рекомендуем
Популярное
наверх