Более подробное описание методов ароматерапии см. в сообщении «Методы применения ароматерапии» в теме "Ароматы лечат". Здесь упоминаемые методы описываются вкратце.
ВАЖНО: перед использованием любого эфирного масла дайте себе 2-3 дня на тестирование на аллергенность выбранного масла.
Коренная чакра (первая)
Эфирные масла - гвоздика, розмарин, кедр и кипарис.
ВНИМАНИЕ: Будьте осторожны с эфирным маслом гвоздики, так как оно очень сильное по воздействию. Для масла гвоздики уменьшайте дозу как минимум в два раза.
А. Аромалампа для помещения и носовой платочек, если Вы в дороге.
Можно использовать любое масло по выбору.
Б. Ванна.
120 г крема добавить 10 - 15 капель эфирного масла розмарина.
Комментарии:
1) Если Вам недоступно использовать крем в таких количествах, можно заменить его одной-двумя столовыми ложками масла сезамового, миндального или жожоба. Это касается рецептов для ванн для всех чакр. В принципе можно использовать эфирные масла и без базовых крема или масла, но перед этим обязательно проверяйте кожу на аллергенность по отношению к маслу, особенно некоторые масла (лимон, гвоздика, перец черный и некоторые другие).
2) Если Вам недоступен розмарин, используйте другие масла для ванны на выбор. НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ очень большая доза эфирного масла гвоздики. Будьте осторожны с дозировками этого масла. Что же касается кипариса и кедра – эти масла мягче по воздействию.
В. Ароматерапевтический массаж чакры.
На 1 столовую ложку базового масла (жожоба или сезамового, т.е. кунжутного) добавить по две капли эфирных масел гвоздики и кипариса. Втирать смесь в районе низа спины и копчика мягкими круговыми движениями.
Комментарий:Процентное содержание эфирных масел в рекомендуемой массажной смеси – 2%. Для большего эффекта состав можно увеличить до 3-4% – это 6-8 капель эфирного(ых) масла(ел) на одну столовую ложку базового масла. Более сильные составы для массажа не рекомендуются. Проверяйте себя на аллергенность к массажному маслу прежде чем его использовать для чакратерапии.
Сакральная чакра (вторая)
Эфирные масла – петигрейн (горький апельсин), перец черный, мирра, сандаловое деревр и ваниль.
ВНИМАНИЕ: Будьте осторожны с эфирным маслом перца черного, так как оно очень сильное по воздействию. Для эфирного масла перца черного обязательно уменьшайте дозу особенно в начале, а увеличивайте ее очень осторожно.А. Аромалампа для помещения и носовой платочек, если Вы в дороге.
Можно использовать любое масло по выбору.
Б. Ванна.
120 г крема добавить 5 капель ванили и 3 капли сандалового дерева. Ванну принимать не более 2-3 раз в неделю.
В. Ароматерапевтический массаж чакры.
На 1 столовую ложку базового масла (жожоба или авакадо) добавить по две капли эфирных масел петитгрейна и мирра. Втирать смесь в районе ниже пупка мягкими круговыми движениями.
Чакра в районе солнечного сплетения (третья)
Эфирные масла – лаванда, ромашка, лимон и анис.
А. Аромалампа для помещения.
Можно использовать любое масло по выбору.
Б. Ванна.
120 г крема добавить 10 капель эфирного масла ромашки. Ванну принимать не более 3 раз в неделю.
В. Ароматерапевтический массаж чакры.
На 1 столовую ложку базового масла (жожоба или сезамового, т.е. кунжутного) добавить по две капли эфирных масел лаванды и аниса. Втирать смесь в районе выше пупка (т.е. солнечного сплетения) мягкими круговыми движениями.
Сердечная чакра (четвертая)
Эфирные масла – роза, жасмин и полынь эстрагон.
А. Аромалампа для помещения и носовой платочек, если Вы в дороге.
Можно использовать любое масло по выбору.
Б. Ванна.
120 г крема добавить 8 капель эфирного масла розы.
В. Ароматерапевтический массаж чакры.
На 1 столовую ложку базового масла (жожоба или сезамового, т.е. кунжутного) добавить две капли жасмина и три капли полыни эстрагон. Втирать смесь в центре груди на уровне сердца мягкими круговыми движениями.
Горловая чакра (пятая)
Эфирные масла – эвкалипта, камфоры и мяты перечной.
А. Аромалампа для помещения.
Можно использовать любое масло по выбору.
Б. Ванна.
Русская баня, добавить несколько капель на камни или поместить несколько капель на ладони и вдыхать. В течение процедуры дышите то носом, то ртом. Если нюхаете из ладоней – закройте глаза на время процедуры.
Комментарий:
Если нет возможности побывать несколько раз в русской бане для курса усиления и снятия блоков в горловой чакре, можно принять 2-3 раза в неделю ванну. На 120 г крема добавить 6-7 капель эфирного масла эвкалипта или 4-6 капель камфоры и мяты перечной. Для камфоры и мяты перечной рекомендуется обязательное добавление основы (например, крем или базовое растительное масло на выбор).
В. Ароматерапевтический массаж чакры.
На 1 столовую ложку сезамового, т.е. кунжутного масла добавить три капли выбранного эфирного масла. Втирать смесь в районе яремной ямки, шеи и плеч мягкими круговыми движениями.
Чакра в районе центра лба (шестая)
Эфирные масла – каяпута, лимонной травы (т.е. лемонграсс) и фиалки.
ВНИМАНИЕ: Будьте осторожны с эфирным маслом лемонграсс, так как оно сильное по запаху и воздействию. Если Вы чувствительны к запаху или воздействию, то лучше уменьшите дозу.
А. Аромалампа для помещения и носовой платочек, если Вы в дороге.
Можно использовать любое масло по выбору.
Б. Ванна.
На 120 г крема добавить 8 капель эфирного масла фиалки.
В. Ароматерапевтический массаж чакры.
1) Втереть 1-2 капли эфирного масла по выбору в районе лба. Начинайте массаж с части капли. Будьте осторожны, не допустите попадания эфирного масла в глаза.
2) На 1 столовую ложку сезамового или миндального масла добавить одну каплю фиалки или каепута. Втирать смесь в районе центра лба мягкими круговыми движениями.
Чакра над макушкой (седьмая)
Эфирные масла – ладан и розовое дерево.
А. Аромалампа для помещения и носовой платочек, если Вы в дороге.
Можно использовать любое масло по выбору.
Б. Ванна.
На 120 г крема добавить 7 капель эфирного масла розового дерева.
ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.
Здесь приводятся методики из книги «Руководство по исцелению чакр» Калашатра Говинды, и это оптимальная терапия чакр по данной методике.
Комментарии для рецептов.
Помните, что эффект НАМНОГО СИЛЬНЕЕ, когды Вы следуете методике. Если у Вас только одно масло для каждой чакры, можете использовать только одно масло, однако эффект может быть слабее
Методика.
Рекомендуемый курс – неделя для каждой чакры. Терапию можно провести только для ослабленной(ых) чакры/чакр, для их усиления или чакры/чакр с блоками. Или терапию можно провести для всех чакр, начиная с коренной чакры, расположенной в районе копчика, и заканчивая седьмой чакрой, расположенной чуть выше макушки.
ИСТОЧНИК: Kalashatra Govinda. A Handbook of Chakra Healing. Spiritual Practice for Health, Harmony, and Inner Peace. Konecky & Konecky 2002
Вот нашла такую интересную информацию и решила поделиться с Вами. Сама еще не пробовала. Может быть у кого-то есть опыт в чакротерапии, поделитесь, пожалуйста
Свежие комментарии