Боль – это естественное явление; ее необходимо понять и принять. Обычно мы боимся боли и стараемся ее избегать. Именно поэтому большинство людей избегают жить сердцем и живут головой. Да, сердце действительно приносит боль, но лишь потому, что способно давать наслаждение. Страдание – это дверь, через которую входит экстаз.
Тот, кто понял это, воспринимает боль, как благо. И качество боли немедленно меняется. Вы больше не противостоите ей, и она перестает быть болью, она становится другом, она превращается в очистительный огонь. Боль становится трансмутацией, процессом, в котором сгорает старое и возникает новое, ум исчезает, а сердце раскрывается. И тогда жизнь становится благословением.
Попробуйте медитативную практику Атиши.
Делая вдох — слушайте внимательно, это одна из величайших методик, — представьте, что вы вдыхаете страдания всего мира. Вы вдыхаете в себя всю тьму, весь негатив, весь ад, существующий в мире. Пусть ваше сердце впитает это.
Возможно, вы читали или слышали о так называемых позитивных мыслителях Запада. Они призывают к прямо противоположному — но они сами не знают, о чем говорят. Они говорят: «Выдыхая, выбрасывайте все свои страдания, весь негатив, а вдыхая, вбирайте в себя радость, позитив, счастье и веселье».
Метод Атиши прямо противоположен: вдыхайте беды и страдания всех существ мира — прошлого,
настоящего и будущего. И выдыхайте всю свою радость, все свое блаженство, все свое благословление. Выдыхая, изливайте себя в существование. Это метод сострадания: выпивайте страдание и изливайте блаженство.
Вы удивитесь, когда начнете это делать. Как только вы примете в себя все страдание мира, оно перестанет быть страданием.
Сердце немедленно трансформирует энергию страдания. Сердце — это преобразующая сила: вы выпиваете страдание, оно преобразуется в блаженство, и вы изливаете его в мир. Как только вы узнаете, что ваше сердце способно творить такое волшебство, такое чудо, вам захочется делать это снова и снова. Попробуйте. Это один из самых действенных методов — он прост и дает незамедлительные результаты. Сделайте это прямо сегодня, и вы увидите.
Свежие комментарии