Остановка внутреннего диалога (ВД) или ума - это один из фундаментальных моментов на пути развития. Ум является самым главным препятствием для человека. Очень часто о нём метафорически говорят: «Враг внутри тебя». В фильме «Револьвер», который я советую посмотреть всем, его называют «Мистер Голд».
Бесконтрольный ум - это Эго человека, которое манипулирует каждым Вашим действием, каждым шагом. Пока ум находится вне Вашего контроля, Вы не можете в полной мере отвечать за свои решения и поступки. Эго всегда чего то требует. Чаще всего то, что совершенно не нужно или даже вредно для самого человека.Эгоистический ум всегда недоволен достигнутым результатом, он всегда хочет большего. Это качество не плохое, но в данном случае эгоизм направляет его в разрушительное русло.
Чаще всего эгоизм проявляет себя во взаимоотношениях между людьми. Это проявляется в виде споров и навязывании своей точки зрения. Эгоистический ум ослеплён своим величием. Он не может увидеть правду. Всё, что противоречит его точке зрения, является враждебным и подлежит немедленной расправе либо коварным и скрытным атакам.
Пока Ваш ум властвует над разумом, Вы не можете контролировать свои действия. Стоит чуть задеть Ваше эго и Вы, сами не осознавая этого, начнёте проявлять агрессию. Вам будет казаться, что все люди вокруг Вас ненормальные и глупые. Появится искреннее чувство беспомощности при попытке навязать своё мнение. Эта беспомощность начнёт разъедать Вас ещё больше, что приведёт к гневу, обиде, затаённой злобе, вспыльчивости и так далее.
Как Вы понимаете, эгоиста невозможно переубедить, так как он свято верит в свою правоту и не замечает, что неправ он сам.
У многих сразу напрашивается вопрос: "Что же, я должен соглашаться со всеми, что бы не быть эгоистом?". Конечно же нет. Если Вы в споре увидите, что человек не соглашается с Вами, тихо улыбается и хочет закончить бессмысленные препирательства - это признак его разума. Ум же никогда не станет мириться с Вашим несогласием. Эгоист будет всеми силами пытаться заставить Вас принять его точку зрения. Обычно его речь строится на повышенных тонах и зачастую переходит в язвительность, насмешки и даже угрозы.
Как же победить эго? Для начала, постоянно следите за собой. Если Вы замечаете, что начинаете повышать тон, раздражаться и так далее, то сразу же берите себя в руки. Посмейтесь над собой. Заставьте своё эго почувствовать неловкость. Как практику, можно использовать согласие с оппонентом. Не Важно прав он или нет, не важно какое Вы имеете мнение по поводу диалога с ним. Просто согласитесь проглотив чувство несправедливости. Эго всегда давит на это чувство. Заставляет Вас поверить, что Вы боретесь, не много ни мало, на благо всего мира. Опустите эти мысли, научитесь смирению. Когда Вы станете разумным человеком - у Вас будет гораздо больше шансов принести пользу этому миру. Так же Вы принесёте только раздор.
Ещё немаловажной практикой является остановка внутреннего диалога (ВД). Её можно делать абсолютно везде и в любое время. Просто заставляйте себя ни о чем не думать. Замечаете мысли и отпускаете их. В Вашей голове не должно остаться ни одной. Естественно в самые первые разы у Вас не получится остановить ВД на долго. Возможно даже не получится убрать все мысли. Но не отчаивайтесь. Сегодня уйдёт одна мысль, завтра две, а после завтра уйдут все.
Очень многие боятся, что остановив ВД, они станут бездумными овощами. Это в корне не так. ВД не является мыслительным процессом. Если Вы понаблюдаете за собой, то заметите такую вещь. Слова, которые Вы говорите про себя - это повторение того, о чём Вы подумали мгновение назад. То есть Вы мысль переводите в слова. В разговоре - это является нужным процессом для передачи информации. Но во время мыслительного процесса, это замедляет процесс в ТЫСЯЧИ раз. Вы только представьте, насколько бы Вы могли думать быстрее, если бы не проговаривали слова в голове. Это совершенно другой уровень сознания. Никакой процессор не смог бы сравнится со скоростью вычислений Вашего мозга.
И ещё раз. Вам нужно всегда и везде стараться отключить свой внутренний диалог. На работе, дома, на улице, в магазине и тд.
Свежие комментарии